Yoga Holistique
Sérénité maximale.
Yoga total relaxant, pour détente de tous les nerfs et au-delà: rajeunissement garanti.
Principes
Holistique: Relier postures, respiration, sons & conscience fine du corps par le mouvement lent
Explorer méticuleusement la création de sensations par ces différents éléments.
Découvrir un monde de sensations dans le mouvement lent lié à l’attention sur la respiration.
Le son accompagnera également ce voyage intérieur comme complément dans certaines postures et la relaxation.
Inspiré de diverses disciplines telles que Hatha Yoga, Yin Yoga, Feldenkrais, Tai Chi, Rolfing, et comme point de départ la pendiculation!
Découvrir un autre accès aux sensations
Les styles de yoga dynamique ou postural , bien sûr, apportent un bien-être sensible puissant. Mais ces dimensions n’épuisent pas toutes les ressources du yoga…
“Plus vite, plus fort” n’est pas forcément “mieux”.
Par différentes techniques, nous allons approfondir notre capacité à sentir et transformer nos sensations et peut-être, si tout se passe comme prévu, notre état d’être…
Ce type de cours a pour but aussi que vous vous appropriiez ces techniques pour entamer ou approfondir votre pratique personnelle…
Objectifs du cours
Vous faire découvrir une autre façon de pratiquer le yoga
Qui pourra alimenter votre façon de pratiquer les autres styles, de les enrichir
Voir vous permettre de pratiquer un peu à domicile, tant cet abord du yoga est agréable
Structure
3 bases à clarifier lors du premier cours (ou avant)
Etirement sensationnel
Différence entre intention de mouvement, mouvement et contraction maximum
Passage de l’action fonctionnelle (centrée sur le distal) à l’action dirigée par un segment (centrée sur un segment de plus en plus proximal)
Structure d’une séance
Mobilisation de la colonne
Etirement sensationnels
Automassage
Son et respiration
Protocole d’entrée
Postures enchaînées
Inversions si maîtrisées
Etirement sensationnels et torsions
Relaxation